愛的教會
首頁最新消息簡介行事曆攝影畫廊讀經日引電子賀卡主日信息討論區網上資源聯絡我們
聖經金句

流淚撒種的,必歡呼收割!那帶種流淚出去的,必要歡歡樂樂地帶禾捆回來!
詩篇 126:5-6


聚會時間表
聖經查詢
簡介
Test Embeded
最新消息
主日信息
見證分享
例證集
團契生活
宣教手記
教會機構專欄精選
網上下載
同工聯絡簿
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 6,290 
頁數: 8,302,279 
下載: 754 

訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:


  
   

Bookmark and Share   
 
步行4400步就可減少早亡
7/16/2019


步行4400步就可減少早亡

 隨著運動養生觀念的深入人心,不少人將每天步行1萬步作為維持自己健康的一個標準運動量。不過,《美國醫學會雜誌內科學》刊登的一項新研究表明,每天只要確保能走4400步,就可以顯著降低早亡風險。

  美國哈佛大學醫學院附屬布萊根婦女醫院流行病學家李愛民(音)教授及其研究小組,對1.7萬名平均年齡72歲的老年婦女進行了平均為期4年的追蹤調查。參試者佩戴計步器,測量每天行走的步數。研究人員還收集了她們的整體健康狀況、主要疾病及死亡風險等資料資訊。調查期間,共有504名參試者死亡。對比分析發現,與每天行走少於2700步的人相比,每天走路多於4400步者,4年內死亡風險降低了41%。隨著行走步數增加,早亡風險繼續呈稍緩一些的下降趨勢,當運動量達到每天7500步之後,該風險基本處於平穩狀態。

  李教授表示,隨著計步器、智慧手機以及各種可穿戴設備的普及,越來越多人關注自己每天的行走步數。計步量化運動猶如遊戲積分,有助於激發人們的運動熱情。因此,每天走幾千、1萬步並非遙不可及,許多老年人都可輕鬆達標。不過,需要提醒的是,老年人運動應循序漸進,不要每天刻意追求步數,更切忌過量運動,以防不測。


相關訊息

Splendid bird's eye view of Kunming, capital of Yunnan 
 

Sound museum established to preserve Tibetan culture 
 

New digging to probe mystery of prehistoric Sanxingdui Ruins 
 

加州州長簽署法案限制警方開槍 
 

加州州立大學教職工被刺死 
 

伏天飲食有五寶 
 

美藥管局批准治療高度耐藥肺結核新藥 
 

Cybersecurity needs higher priority in 5G era 
 

Pet ducks woo customers to cafe in Chengdu 
 

Doctors provide medical service to residents on Lingshan Island of Qingdao 
 

Goodbye, 2019 WPFG 
 

男子被控在妻兒車下放置炸彈 
 

警方繳獲混在辣椒中的大麻 
 

五款飲品消小兒熱病 
 

多數人不宜喝涼茶 消暑可飲食療湯水 
 

本目錄中最多閱覽的文章

朱易 : 馬鞍峰教會的增長及其深遠影響 (1) 
許多前來參加每年一次牧師研討會的牧師感到(2003年人數達到二十五萬之多),他們正經歷著一場由華理克牧師主導的改革運動,他們好像又回到了激動人心的馬丁路德改教運動的時代,不同的是他們可以與領導今天這場改革的領袖相遇和交談。

華理克牧師認為馬丁路德時代的改革是讓教會清楚教會所相信的是什麼,這也是我們今天還在傳講的資訊和教義,而今天的改革是讓教會清楚教會要做什麼


第二次宗教改革的呼聲 
新興教會的運動是教會的第二次宗教改革, 它將徹底改寫教會歷史, 並開創全新的教會時代.

朱易 : 馬鞍峰教會的增長模式和教會市場法的危機 (1) 
除了“目標導向”的增長公式,許多牧師認為華理克牧師還有增長的秘訣,但華理克牧師認為他的增長策略其實是十分簡單,歸納起來只有三條.

不少學者持懷疑的態度, 他們認為“目標導向”不過是將傳統的基督教原則作了不同的包裝。




《断背山》风头正健,价值观江河日下 (1) 
对基督徒而言,这部影片只不过是一个用艺术包装起来的同性恋合理的说教。但这一次,基督徒却无法用忽略它的存在的方式来反击它,他们必须寻找新的方法来坚守传统的战线。


朱易: 他的正面思維影響了全世界 (1) 
但是斯凱勒在教會界配受尊重,除了他在教堂的建造上獨樹一幟外,他的人品和神學上也頗為出色。他是少數幾個沒有醜聞的電視布道家之一,而讓他成為非主流教會和許多基督徒仿效的對象的原因是,他的講道著重正面信息,用正面思維看問題。


林前14:26    Email: info@MyChurch.ORG    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry