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你手若有行善的力量,不可推辭,就當向那應得的人施行。你那堶Y有現成的,不可對鄰舍說:去吧,明天再來,我必給你。
箴言 3:27-28


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大笑1分鐘就相等於做了 45分鐘的運動


要連續大笑一分鐘還挺不容易的~
要笑得適量, 剛剛好就好了~
你跟朋友在一起,妳總是那個笑得最大聲的人嗎?
妳常常被別人說妳笑得很三八嗎?
如果你是以上兩種人的其中一種,那就要恭喜妳囉!
因為你大笑1分鐘就等於別人做運動45分鐘的時間呢!
開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥, 而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。
根據德國研究人員表示,大笑1分鐘就相等於做了 45分鐘的運動一樣,可令你容光煥發。
在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示, 大笑對身體的益處過往都被人忽略了。
西克爾表示,事實上,大笑時身體會有80組肌肉抽動,是一種非常健康和有益的運動。
西克爾指出,一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩,甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加,而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質,令人感到心曠神怡,實在是最佳的自然藥物。
他說,大笑過後,血壓會回降、減少分c令人緊張的荷爾蒙,免疫系統也會增強。
研究並顯示,兒童平均每日會展露笑容約400次, 而成人則平均每日笑15次。由於笑被認為對身體有益,兼有醫療效果,大笑熱潮在德國迅速發展,一些大笑會所紛紛設立,熱潮甚至蓋過健康舞唷!
德國人是一個很務實的民族,真的一點都沒錯! 當他們認真研究起一件事時,連笑容都可以變成一門課程,甚至社會團體!

這個世界真的很妙!! 請大家得意的笑!

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問題不在難度,而在態度! 
態度

用心學習、認真實踐, 成就更棒的自己 
不是因為幸福才笑,而是笑了才會幸福

機會,就在「勇於嚐試」裡 
勇敢上台、完成比賽,就是戰勝自己

溝通心法 
逢物加價,逢人減歲

開心喜樂,就一定會有好運發生 
積極與恆心

歡喜,總在驚險經歷後 
全家一起走出去,大家一起健身吧!

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珍惜每次美好的相聚 
出發...抵達...

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絕不放棄任何一個學生 
孩子都是人才,用心去愛他,都會有好將來!

一片漆黑的動人音樂會 
黑暗之中最美麗的風景

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別總是說「有一天」 ~~趁身體健康,快樂活出每一天 
即知即行

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2. 請為我們神學院師生的健康代禱,才剛開學就有一個老師因肺炎住院,五個學生身體健康欠佳。

3. 為失去愛女的Ochoa宣教士家庭代禱,求神的安慰和智慧與他們同在。

4. 回來後,我們全家一直有嚴重的過敏症,眼睛紅癢,加上鼻塞流鼻水,使得我們不能“安然”睡到天亮,請代禱。

此外,Grace最近還需要在本地的醫院診所安排複檢,求神保守。

5. 為肯亞、索馬利亞、衣索匹亞三國邊境的戰事止息代禱。據傳邊境區藏有恐怖份子,美軍已於月初轟炸在索國境內

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