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睡前養成『感謝』好習慣

Vivian


養成睡前「感謝」的習慣,是最好的助眠方式,邀請你今晚就來試試看:

1)放輕鬆並且深呼吸

2)試著回想起讓你覺得「啊,真好」的事情

3)最後,絕對不能忘記的是,也要感謝神!

最了解你一天行動的,不是別人,而是愛你的神。

從今天發生的事情中,只回憶出你能夠說出「謝謝」的事情,只要思考值得感謝、覺得真好的事情。

接著,感謝今天遇見的人、夥伴、家人、雙親、恩師,以及朋友。

最後,別忘了向自己說聲:「你今天也辛苦了。」


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態度

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